Coerver Coaching obecnie szkoli w pięćdziesięciu krajach ponad milion zawodników na całym świecie, stając się jedną z najbardziej uznanych metod treningu piłkarskiego. Program został sformalizowany w 1984 roku przez Alfa Galustiana i Charliego Cooke’a, którzy rozwinęli idee Coervera. Metoda Coerver ewoluowała, inkorporując elementy „Total Football”- (Integracja z filozofią Johana Cruyffa), …
Żonglerka jest jednym z najważniejszych elementów treningu w piłce nożnej. To umiejętność, która nie tylko poprawia technikę, ale także rozwija koordynację ruchową i koncentrację. Regularne wykonywanie żonglerki pomaga zawodnikom lepiej kontrolować piłkę oraz zwiększa ich pewność siebie na boisku. Znaczenie żonglerki w treningu piłkarskim Żonglerka umożliwia rozwijanie czucia piłki poprzez …
„Obraz stworzony za pomocą AI (DALL-E)” Znane osoby, takie jak Erling Haaland czy Iga Świątek, coraz częściej pojawiają się z zaklejonymi plastrem ustami. To wyraźnie sugeruje, że stosują trening oddechowy, który imituje warunki treningu wysokogórskiego. Z kolei inni sportowcy wybierają maski treningowe, które powodują tzw. dług powietrza. Takie rozwiązanie skutkuje …
Polecam wywiad z psychologiem Markiem Kwiatkowskim. Myślę, że warto porównać aspekty psychologiczne zawarte w Narodowym Modelu Gry z zakresem psychologii w innych dyscyplinach sportowych. Można zauważyć, że wiele z nich również kładzie duży nacisk na przygotowanie psychologiczne. Na przykład w tenisie czy gimnastyce wizualizacja i koncentracja są kluczowymi elementami treningu …
Na kanale, który wszystkim polecam ( Eli zone) znalazłem pokaz podania wewnętrzną stopy wraz ze szczegółową pracą nóg gwarantującą prawidłowe wykonanie zadania w grze nie powodujące jej zwolnienia. Występują 2 warianty ułożenia ciała: frontalnie do kierunku podania i bokiem do kierunku podania ( poniżej wykorzystano film z kanału Eli zone)
Dlaczego polscy piłkarze są słabsi technicznie od piłkarzy innych nacji? To pytanie od dawna mnie nurtuje. Sięga czasów, kiedy byłem studentem konińskiej uczelni, gdzie zajęcia z piłki nożnej prowadził trener polskiej kadry – Wojciech Łazarek. Postanowiłem zadać mu to pytanie. Według niego różnica między poziomem techniki polskich i zagranicznych piłkarzy …